チアシードの効果 : ブリュッセル。

2014年 11月 11日

チアシードの効果

先日巷で噂のチアシードを遅まきながら試してみたワタクシ。その後も毎日いつもの朝食に混ぜていただいております。2回目からは前の晩にチアシードを豆乳に漬けてふやかすことにしたらこれがまんまと膨張しましてね。

それはそれはゼリー状にぷるんぷるんになり、おおこれが皆さんが絶賛するゼリー状態なのね、と感動したものです。

最初の時とはえらい違いです。これだとカエルの卵、どっちかというと形状的にモリアオガエルの卵っぽい感じに見えるような。食感もむにむにぷちぷちと来る複雑な味わいでワタクシ的には非常に好みです。

これに気を良くしまして、お昼にも食べましょうと朝ごはんを食べたあとお昼用にチアシードを仕込んでおります。朝ごはん用は8時間近くふやかしているので弾力性がかなりありますが、お昼のは3−4時間というところ。そこそこのプニプニ感でそれもまた乙なもの。ヨーグルトを足していただいております。

さて気になる効果ですが、いや奥さん、いいですわよ〜。毎朝お腹スッキリで気分がイイのなんのって。なんとなくチアシードを食べ始めてから更に良くなった気がする。ま、こんだけ腸内に良いと言われるありとあらゆるものを朝食に投入していれば良くもなるか。あ、ちなみにワタクシの腸内対策として摂取しているのは夜寝る前に食物繊維がぎっしり詰まったキャラメル状のキューブを半分＋お水コップ一杯分（一緒に水分を取ることがキモ）、朝はフラクトオリゴ糖の錠剤一粒にやっぱり水をコップ一杯、そしてカカオ85％のショコラを一かけ、そしてビール酵母のフレークを入れたヨーグルト＆無調整豆乳にシリアル。そしてそこにチアシードも更にプラス。

しかし一体どんだけ色々入れてるんだ私（汗）。でも、このルーティーンのお陰でとても調子が良くて大満足だからよしとする。

朝一番はとっても大事。そのためならなんでもいたしますわ♪

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タイトルは引き続きブリュッセル。副題は「超私的なブリュッセル案内」。